节目号称“残酷健身改造”，明星们每天吃草、跑十公里、互相监督。胖演员王浩为了减掉五十斤，甚至偷偷催吐。三个月后，十二人总共减重三百斤，兴高采烈准备回家。最后一期，导演组坦白：“其实秤坏了，你们根本没瘦多少，但那三百斤是你们流过的汗。”明星们集体崩溃大哭，却发现镜子里的自己虽然体重没变，但体态、皮肤、精气神全变了。王浩笑着说：“这个节目最大的谎言，是我们需要瘦才值得被爱。”
反套路的综艺神作，前半段以为是减肥节目，后半段变成心理疗愈。最后“秤坏”的设定虽然离谱，但传递的价值观极其正确。笑着笑着就哭了。
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